Misión

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Misión

Brindar a un exclusivo número de personas de todas las edades a vivir un estilo de vida sano, contribuyendo en su desarrollo a través de los programas personalizados de entrenamiento, relajación, nutrición, asesoría deportiva y clínica, que preserve su vida saludable atendidos por especialistas del deporte y la medicina, siempre con los más altos estándares de calidad y excelencia deportiva.

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El estiramiento de tus músculos es fundamental cuando haces ejercicio, pues les ayuda a relajarse después del esfuerzo

Recomendaciones para que tengas en cuenta:

  Siempre empieza suave, no te aceleres
  No aguantes la respiración, respira normalmente
  Siente la tensión del estiramiento, es normal
  Si te duele, detente, ya no es normal
  Estira durante 30 segundos en un lado y luego cambia al otro lado

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